a teraz

ja niestety musze sie męczyc teraz z sianem na głowie.Owszem pomogłoby mi podciecie włosow ale musialabym je "podciąć" prwie przy samej skórze głowy....a to raczej nie realne zwlaszcza ze mam wlosy bardzo długie.

zrobie na dniach jakies fotki to wrzuce bo teraz to mi sie nie chce robic... pozdrawiam a te co mialem to zapodalem...

Sam widzisz lasix ty po redukcji masz 45 ramie, a jak przed 40 :) Teraz czy poźniej zrobię redukcje na pewno. Nastawiałem się na masówkę i do tego jestem przygotowany i zmotywowany. :) Dzięki panowie za odpowiedzi, lecą sogi

Dzięki wielkie ! W takim razie zmienię na 1g / kg. A reszta jak ? Ok ? Bo jak teraz patrzę to braknie mi wtedy do tego tygodniowego bilansu kcal jak obniżę węgle do 1g, podbić wtedy coś w dni LC ? Zmieniony przez - GymDope w dniu 2015-08-26 11:48:32

ja nie chce rzezby bo rzebe robilem rok temu i jest git tylko zostalo troszke fatu a mam zamiar teraz zyskac troszku miesnia tylko chodzilo mi z clenem zeby dopalic ta resztke co zostalai dalej zyskiwac ale bez tluszczu!!!!!!!! ja nie chcce redukcji!!!!!!

[...] ale ja bralem clen i cwiczylo mi sie spoko w sensie naleze i tak do typow ktorzy jak cos maja do zrobienia to robia bo innej opcji nie ma ,, lubie lekkie SM :D haha No ale teraz do rzeczy wez clen moze tak: Dzien1 2x1 Dzien2 3x1 Dzien3 4x1 Dzien4 jw. Dzien 6 i 7 off Dzien 8-9 on i tak dalej 2dni on , 2dni off- bedziesz czul sie lepiej a clenik [...]

[...] pewnym dziale " 1 cykl,5 miechow,2 cykl,2 lata przerwy od kreatyny 3 cykl,pol roku 4 cykl. 2 lata przerwy i efekt dosc mniejszy. " Czy chodzi tu o to ze np: biore teraz kreatynke zuzyje 200 tab. w miesiac potem polroku przerwy i znowu 2 cykl potem np: poltora roku przerwy i 3 cykl potem 8 miechow przerwy i 4 cykl czy to o to chodzi ?? [...]

Dopiero będę go tworzył, teraz jestem niecałe 3 tygodnie przed startem więc w tym tygodniu będę kończył siłownie. Po starcie będę miał dobry miesiąc do przećwiczenia więc pytam :) A w tym okresie ćwiczyłem 5 razy w tygodniu(poza treningami Tkd) 2 razy w tygodniu biegi 10-15 min roztruchtania i później 8x40m sprinty i troche rozciągania na koniec a [...]

[...] rozwiazanie mowisz? Grassmate, jak to 160/80 to nie jest wielki problem? Nie jestem osobą z nadciśnieniem, na off mam normalne 120/80~ a z tym ciśnieniem jakie mam teraz czuje się źle, ogólnie jakbym miał zaraz zejść, nie mów mi że to jest normalne... @Grassmate, tak przechodzi mi, ale tylko ta najgorsza faza, i normalnie mi sie trzyma [...]

chodilo mi o cykl 2 xpandy i 5 kg ostrowii bez zadnych niepotrzebnych bcaa,itp. robilem juz podobny do tego jaki planuje przeprowadzic autor posta i teraz juz wiem ze bcaa , glutamina i inne aminokwasy h**a daja, wiec z czego ha??

[...] jest dla kobiet w ciazy ale nie rozumiem ty nie masz po tej masci rozzstępów bo sie nią wczesniej smarowałes czy masz ale je wybieliłes ta mascią ?? bo ja juz mam rozzstępy teraz chce je ukryc najbardziej jak sie da !! to moze powiedz jakiej masci używales !! a jak masz rozzstępy to ile czsu czekałes az sie wybieliły ?? siła tkwi w [...]

no znajomy lekarz mowi ze 2tyg to takie min a lepiej nawet dluzej.myslalem ze za 2 tyg i tak mam konczyc cykl wiec po co go ciagnac dalej jak i tak zrobie teraz przerwe.zobacze jak to bedzie wygladac ale myslalem zeby zrobic 1tydz luzu a pozniej delikatnie wrocic z treningiem

tylko ze tak jak wspomniałam, dietę mam taką jak teraz a moja twarz wygląda lepiej pod tym aspketem niż wtedy... Piję także odpowiednią ilość wody

ale tak jak napisałam miałam niższy poziom tkanki tłuszczowej niż teraz o wiele a moja twarz i tak wydawała się grubsza. ilość spożywanej wody była odpowiednia tak jak i dieta

Od diety tak , nie od treningu tylko ze tak jak wspomniałam, dietę mam taką jak teraz a moja twarz wygląda lepiej pod tym aspketem niż wtedy... Piję także odpowiednią ilość wody

stary nie jadlem z kaloriami na plusie, bo nie mialem hajsu, teraz w koncu wyplata itd, diete mam 3500kcal i jade z tematem, wiec nie chodzi o to ze "nie jem" a o to, ze zaczynam od razu z armatą

Ćwiczyć dziś znów zaczałem, diete tez, zastrzyki też :D Słuchaj ja sobie z marbo siłke całą zamówiłem, wydałem kupe kasy na metodach prób i błędów by urosnąć. W końcu ja księ nauczyłem robić diete, która mnie rozszerzy, to miałem przez ponad pol roku problemy z forsą i nie mogłem sobie pozwolić na zarcie wydawać wiecej niz 200zł. Wiatr w oczy i [...]

25 lat, a taka glupota siedzi jeszcze w glowie,ehh....mojego znajomego syn 11 lat targa 50kg ponad 10x razy, moge dac ci do mlodego numer fona to ci cos tam pomoze, bo teraz to nawet zadne saa ci nie pomoze,pozdrawiam. Yomyss

Nie będę zakładał nowego tematu to jeszcze dopytam. Jak hgh przybić? Teraz kończę redukcje i bije rano na czczo 1h-1,5h przed jedzeniem. A jak to zrobić na masie z insa?

Tyson,Foreman,Ali.A zauwazyliscie,ze w latach 90 bylo wielu znakomitych bokserow (Tyson,Holyfield,Oscar de LaHoya,Roy Jones Jr i lista moglaby byc jeszcze dluzsza)...Teraz niestety nie ujmujac tym co walcza to jednak nie to samo co w poprzedniej dekadzaie.Zastanawiam sie czy znowu bedzie mozna ogladac tak wielu znakomitych bokserow w tak [...]